Exploraremos el impacto del ejercicio en la salud mental, respaldándolo con estudios recientes y testimonios de deportistas.

Cómo lidiar con la depresión puede parecer un desafío abrumador, pero con las estrategias adecuadas, es posible recuperarse.

La ansiedad es una emoción universal que todos experimentamos en algún momento. Te comparto algunas estrategias prácticas para manejarla.

El inicio de un año nuevo suele venir cargado de expectativas y una energía renovada que nos impulsa a establecer propósitos y metas.

¿Sientes que estás viviendo en piloto automático? Es común que la rutina diaria nos absorba tanto que olvidamos disfrutar el presente.

¿Te cuesta decir “NO” sin sentir culpa o la necesidad de dar una explicación? Entonces este mensaje es para ti.

Hablar de las ideaciones suicidas no incita al adolescente a tenerlas; al contrario, disminuye el estigma y abre la puerta para buscar ayuda